Rumpans bästa vän

Att ha en stor och rund rumpa är ju väldigt inne idag. Själv tycker jag det är dösnyggt med en vällyft rumpa. En av mina favoritövningar är donkey kicks. Det kör jag på en bänk med maskinen som har en lina. Som vikt har jag 20 kg plus 2.5 kg ankelvikt runt ankeln. Jag sätter linan runt foten och har ena benet på vänjer och med andra gör jag "kicken". Har märkt väldigt fina resultat av denna övning så den kan jag varmt rekommendera. Tänkte filma mina favoritövningar för rumpan snart så får ni se.



Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback